ป้องกันไวรัสอันตราย ด้วยตัวของคุณเองง่ายๆ กับวิธีการป้องกันเชื้อไวรัส ที่คุณทำได้ด้วยตัวเอง และดีกว่าการสวมหน้ากากอนามัยแทงบอล ต่อรอง

………………………….สำหรับช่วงนี้ ถือเป็นช่วงที่ทุกคนต้องดูแลใส่ใจเรื่องของสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเรียกได้ว่าเป็นช่วงที่กำลังมีโรคระบาด ก่อนหน้านี้ ฝุ่นว่าน่ากลัวแล้ว ล่าสุดมีสิ่งที่น่ากลัวกว่าฝุ่นใกล้เข้ามาแล้ว ซึ่งเป็นช่วงที่มีโรคระบาดจากเชื้อไวรัส ทั้งนี้ถือเป็นอันตรายอย่างมาก เพราะเราไม่สามารถมองได้เลยว่าใครติดเชื้อ ทำได้เพียงแค่ป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อเท่านั้น ทั้งนี้ก็ได้มีการรณรงค์ให้สวมหน้ากากอนามัยเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อโรค แต่แน่ใจแล้วหรือไม่ว่า ว่าการสวมหน้ากากอนามัย จะสามารถป้องกันเชื้อไวรัสได้จริงๆ แทงบอล ต่อรองทั้งนี้ก็เกิดคำถามนี้ขึ้นมา และมีผู้คนต่างก็สงสัยเช่นเดียวกันมากมาย ว่ามันจะสามารถป้องกันได้จริงๆ หรือไม่ ซึ่งต่างก็มีผู้เชี่ยวชาญออกมาให้คำตอบ และให้ข้อมูลมากมาย โดยมีข้อมูลหนึ่งจาก ดร. เดวิด คาร์ริงตัน จากมหาวิทยาลัย Univercity of London ที่กล่าวว่า หน้ากากอนามัยที่เราสวมใส่ทั่วไปนั้น ความจริงแล้ว ไม่สามารถป้องกันเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียที่อยู่ในอากาศ ทั้งนี้ก็เพราะหน้ากากทั่วไปที่สวมใส่นั้น หลวมเกินไป ไม่มีชั้นกรองอากาศ ซึ่งยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้อยู่ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่สวมเลย เพราะแน่นอนว่า หน้ากากอนามัย ยังสามารถป้องกันติดต่อของเชื้อไวรัสจากละอองน้ำลาย หรือการไอ จาม ได้ วันนี้เราจึงอยากจะมาแนะนำวิธีป้องกันเชื้อไวรัส โดยเป็นวิธีที่ทุกคนสามารถทำได้ และได้ผลดีกว่าการสวมหน้ากากอนามัยด้วย แต่จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น มาดูกัน

วิธีป้องกันเชื้อไวรัสที่ดีที่สุดแทงบอล ต่อรอง

………………………….1.หมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ ทั้งนี้การล้างมือสำคัญมาก เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า จะต้องไปสัมผัสกับอะไรบ้าง ฉะนั้นหมั่นล้างมือให้สะอาด ล้างด้วยสบู่ล้างมือ หรือแอลกอฮอล์ล้างมือ ควรจะล้างมือทุกครั้งก่อนจะหยิบอาหารเข้าปาก หรือก่อนรับประทานอาหาร และไม่ควรใช้มือ จับหรือสัมผัสใบหน้า ตา จมูก ปาก เพราะเราไม่อาจรู้ได้เลยว่ามือเราไปจับอะไรที่สกปรกมาบ้าง

………………………….2.สวมหน้ากากอนามัย และเปลี่ยนหน้ากากอนามัยอยู่เสมอ พยายามอย่าใช้ซ้ำๆ เพราะนั้นหมายถึงมันเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค และไม่เพียงเปลี่ยนบ่อยๆ ควรรู้จักพับเก็บก่อนจะทิ้งด้วย เพราะป้องกันเชื้อโรค

………………………….3.ปิดปากให้สนิท เมื่อจะไอ หรือจาม แต่ทั้งนี้ หากใช้มือปิด ก็ควรล้างมือให้สะอาดด้วย หรืออาจเลือกใช้ข้อศอกปิดปากแทนการใช้มือก็ได้ นอกจากนี้ก็ยังมีหลายวิธีหากเราจะปิดปากเวลาจาม แทงบอล ต่อรองเช่น สวมหน้ากากอนามัย หรือใช้ทิชชู่ปิด แบบนี้ก็ได้เช่นกัน จะได้ไม่ต้องสัมผัสกับร่างกาย

………………………….4.ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และต้องเป็นอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ รวมถึงหมั่นออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ เพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันโรค ให้ร่างกายเราได้มีภูมิต้านทานที่ดีขึ้น

Last modified: January 28, 2020

Author