7 วิธีดูแลผิวให้ขาว ใส ง่ายๆ แบบปลอดภัย
7 วิธีดูแลผิวให้ขาว ใส ง่ายๆ แบบปลอดภัย

แน่นอนว่าผู้หญิงอย่างเราๆอยากมีผิวที่ขาว ใส กระจ่าง กันทั้งนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีที่ดูแลผิวให้ขาว ใส ง่ายๆใน7วิธี รับรองว่าปลอดภัยสำหรับคุณผู้หญิงทุกคนแน่นอนค่ะ vegus168 pantip 1.บำรุงผิวด้วยการขัดผิว การขัดผิวนั้นเป็นการช่วงผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพไม่พอแถมยังช่วยให้เผยผิวกระจ่างใส สำหรับการขัดผิวนั้นมีหลายวิธี เช่น ใช้หินสำหรับขัดผิว ใยบวบ ฟองน้ำ หรือแม้แต่การใช้ครีมสครับผิวที่มีเม็ดสครับผิว เป็นต้น การขัดผิวควรขัดอย่างเบามือ และไม่ควรขัดบ่อยจนเกินไป แค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพราะถ้าหากขัดบ่อยจนเกินไปจะทำให้ผิวบางและเกิดอาการอักเสบบริเวณผิวหนังได้ vegus168 pantip 2.ดื่มน้ำให้มากๆ การดื่มน้ำจะทำให้ผิวใสไม่พอ ยังดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ดังนั้นตื่นนอนตอนเช้าควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2-4 แก้ว ในระหว่างวันควรดื่มน้ำ 1 แก้วทั้งก่อนและหลังอาหารทุกมื้อ และในช่วงสาย บ่าย เย็น ควรดื่มน้ำอีกครั้งละ 1 แก้ว ในช่วงก่อนนอน ดื่มน้ำอีกสัก 1 แก้วก็คงจะดี และถ้าจะให้ดีควรดื่มน้ำอุณหภูมิปกติของห้อง 3.บำรุงผิวด้วยครีม ผิวกายก็ควรบำรุงอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากเราออกไปกลางแจ้งโดนแสงแดด แสงแดดอาจทำให้ผิวคล้ำ ผิวเสีย ดังนั้นเราควรเติมวิตามินให้ผิวด้วยการทาครีม แถมยังช่วยให้ผิวชุ่มชื่น นุ่ม vegus168 pantip  ... » read more

กินบุฟเฟ่ต์จัดหนัก ต้องรู้จักเลือกกิน เพื่อสุขภาพด้วย
กินบุฟเฟ่ต์จัดหนัก ต้องรู้จักเลือกกิน เพื่อสุขภาพด้วย

แนะนำอาหารดีๆเพื่อสุขภาพที่จะช่วยในเรื่อง การจัดระเบียบท้อง ลดแน่นท้องได้ดีหลังจากจัดหนักไปกลับบุฟเฟ่ต์ชุดใหญ่สมัครufabet